THE BEST SIDE OF ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS

La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.La capacidad de observarnos y desarrollar una mayor conciencia de nuestro crítico interno y sus pensami

Bienestar y Salud No es después del desayuno: el mejor momento para cepillarse los dientes y evitar el sarroTodos tenemos esa voz: la que cuestiona, duda y cuestiona cada paso que damos. Es tu crítico interior, y aunque crea que te protege, a menudo te impide alcanzar tu verdadero potencial.Cuando sientes ansiedad es mucho más fácil que perciba